国庆小长假结束,除了“假期综合征”还要谨防疫情反复

〖壹〗 、国庆小长假后，除应对“假期综合征
”外 ，公众需高度重视疫情反复风险，严格落实个人防护措施并关注疫情动态 。国庆假期后疫情形势严峻人口流动规模大：2022年国庆节7天假期
，全国国内旅游出游达22亿人次，大量人员跨区域流动显著增加了疫情传播风险。

〖贰〗、在长假最后一天 ，要及时进入“收假”状态
，避免高强度活动和应酬，在家安静休息
。认真调节生物钟 ，可通过休息或补充营养缓解
，做到起居有序，保证充足睡眠时间。调节饮食 ，清淡为主：假期聚会增多
，饮食油腻，甚至暴饮暴食
、烟酒无度 ，加重肠胃负担
，引起功能紊乱，让人身体不适 。

〖叁〗、国庆假期结束 ，可通过调整作息 、调整饮食
、恢复运动等方式预防假期综合征
。具体如下：调整时间，保证睡眠质量及时调整作息：节假日后期奔波及熬夜会打乱生物钟
，节后要及时调整作息时间，定好闹钟 ，做到早睡早起。

〖肆〗、一：调整作息回到正常状态 。平常叫醒我们的都是闹钟与责任
，寒冷的冬天不想起床却不得不打卡，一到了放假就放松了 ，晚上通宵熬夜不睡觉
，早上醒不来也不起床
。在假期前两天我们就要调整一下自己的作息，让我们的生物钟回归到正常的状态中去 ，这样到了上班的时候不会那么的焦虑。二：清淡饮食给肠胃减压 。

〖伍〗 、假期结束时快乐突然消失
，往往与假期综合征有关
。这是一种在大假后（尤其是春节
、国庆黄金周）出现的生理或心理不适，核心表现为身体与心理的双重“戒断反应 ”。假期综合征的典型表现睡眠紊乱假期中作息不规律（如熬夜、补觉） ，会打乱人体生物钟
，导致植物神经功能紊乱 。

国家卫健委:18日新增本土确诊92例,无症状715例

月18日0—24时，国家卫健委通报新增本土确诊病例92例 ，新增本土无症状感染者715例
。

上海市卫健委今早（18日）通报：2022年5月17日0—24时，新增本土新冠肺炎确诊病例96例和无症状感染者759例
，新增本土死亡3例，平均年龄67岁 ，最小年龄66岁
，最大年龄74岁。

这些地方严重，本土病例121例（四川43例 ，贵州43例
，黑龙江15例，西藏9例 ，湖南4例
，北京2例，广东2例 ，云南2例
，天津1例），含21例由无症状感染者转为确诊病例（四川13例 ，黑龙江6例，贵州1例
，云南1例） 。无新增死亡病例。

央视网消息（新闻联播）：国家卫生健康委今天（1月24日）通报，1月23日0—24时 ，31个省（自治区 、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增新冠肺炎确诊病例80例
，其中境外输入病例15例，本土病例65例；无新增死亡病例
。截至1月23日24时 ，现有确诊病例1800例。

上海近期疫情形势严峻
，面临病毒变异
、传播力增强及无症状感染者比例高达92%的挑战，需通过科学防控、高效检测 、强化疫苗接种及中医药干预等措施应对 。

4月30日31省份新增本土916+7340分布在这些城市

重庆：1例
。新增本土无症状感染者分布 上海：7084例。江西：57例 。辽宁：47例
。新疆：44例。吉林：26例 。浙江：18例
。山东：15例。黑龙江：9例 。安徽：9例
。广东：7例。北京：6例 。江苏：6例。河南：5例
。四川：4例。天津：1例 。重庆：1例
。云南：1例。

月30日0—24时 ，全国31个省（自治区
、直辖市）和新疆生产建设兵团疫情数据如下：新增确诊病例情况：全国共报告新增确诊病例920例
，其中本土确诊病例916例，境外输入病例4例 。所有确诊病例均已转运至定点医院接受隔离治疗
。

广东昨天新增本土病例在哪里

月22日0-24时 ，广东全省新增本土确诊病例353例
，新增本土无症状感染者7951例。

深圳新增6例本土无症状感染者情况深圳当日共报告9例病例，其中3例为确诊病例 ，6例为无症状感染者 。6例无症状感染者具体信息如下：病例1：女，26岁
，居住在罗湖区桂园街道宝丽大厦，在社区筛查中发现
。病例2：女 ，2岁
，居住在罗湖区桂园街道宝丽大厦，在社区筛查中发现。

月13日0-24时 ，广东全省新增本土确诊病例1例
，由中山报告 。具体情况如下：本土确诊病例：全省新增1例，由中山报告
。境外输入确诊病例：新增9例（含1例无症状感染者转确诊） ，具体分布为：广州报告6例
，其中3例来自加拿大，3例来自伊拉克。深圳报告1例 ，来自新加坡 。

月19日0-24时
，广东省新增本土确诊病例51例，新增本土无症状感染者27例。

022年10月21日0时至24时 ，广州全市新增12例本土确诊病例，其中10例在隔离观察人员排查中发现、2例在高风险区域管控人员排查中发现
。新增46例本土无症状感染者
，其中29例在隔离观察人员排查中发现17例在高风险区域管控人员排查中发现。新增境外输入确诊病例6例和境外输入无症状感染者20例 。

不确定
。据央视新闻客户端2022年08月21日报道：8月20日0到24时，广东省新增本土确诊病例6例 ，深圳3例
，佛山2例，湛江1例 ，新增本土无症状感染者9例
，深圳8例，东莞1例 ，另有3例本土无症状感染者转确诊病例
，梅州2例，东莞1例。但是具体在东莞那个区是不确定的 。防疫措施：不麻痹 、不大意
。

卫健委:13日新增确诊病例89例,无症状感染者新增54例

〖壹〗、月13日0-24时 ，全国新增确诊病例89例
，其中境外输入86例，本土3例（广东3例）；新增无症状感染者54例 ，其中境外输入5例。 具体数据及分析如下：新增确诊病例 总数：89例，较前一日数据（需结合历史数据对比
，此处未提供前日数据暂无法量化变化）略有波动 。

〖贰〗
、月13日0—24时，全国报告新增确诊病例66例 ，其中境外输入36例
，本土30例；新增无症状感染者19例，其中境外输入18例 ，本土1例（湖南）；无新增死亡及疑似病例
。

〖叁〗、月14日0—24时
，31个省（自治区 、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例80例，其中本土确诊病例40例 ，具体分布如下：本土确诊病例分布 辽宁：29例（葫芦岛市28例
、沈阳市1例）
，含1例由无症状感染者转为确诊病例。江苏：8例，均在苏州市 。广东：2例 ，均在深圳市
。广西：1例
，在百色市。

〖肆〗、月11日0—24时，国家卫健委通报全国新增确诊病例46例 ，其中本土病例20例均在福建，新增无症状感染者44例
，本土18例也均在福建 。 具体信息如下：新增确诊病例情况总体数据：全国31个省（自治区 、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例46例。

〖伍〗
、月8日0—24时，国家卫健委公布新增本土确诊病例53例 ，新增本土无症状感染者111例
。具体数据及情况如下：本土确诊病例分布 内蒙古：37例 辽宁：11例 上海：4例 北京：1例 其中
，有10例由无症状感染者转为确诊病例（辽宁9例，北京1例）。

〖陆〗、截至9月14日0时 ，全省累计报告新型冠状病毒肺炎确诊病例665例（其中境外输入124例）
，累计治愈出院645例，死亡3例 ，近来在院隔离治疗17例
，542人尚在接受医学观察 。9月13日0 - 24时，全省新增无症状感染者2例（均为境外输入） ，尚在集中隔离医学观察26例（均为境外输入）
，比前一日增加2例
。

本土确诊+90,多地调整为中风险

日0—24时，全国报告新增本土确诊病例90例 ，多地根据疫情形势调整了部分区域为中风险地区。具体分布及调整情况如下：新增本土确诊病例分布 内蒙古：47例，其中呼和浩特市39例 、包头市7例
、巴彦淖尔市1例 。

图：7月6日全国本土确诊病例与无症状感染者分布（单位：例）风险等级调整动态多地根据疫情形势调整风险等级
，主要涉及以下地区：安徽：宿州市泗县、灵璧县部分区域升级为高风险区，实施封控管理
。江苏：无锡市 、徐州市部分街道划定为中风险区 ，限制人员流动。

疫情中高风险地区的定义及划分标准如下：高风险地区：指病例和无症状感染者的居住地
，以及活动频繁且疫情传播风险较高的工作地和活动地等区域 。通常以居住小区（村）为单位划定，具体范围可根据流调研判结果调整
。

据国家卫生健康委员会官方网站消息 ，8月8日0—24时
，全国新增本土确诊病例94例，其中河南41例 ，江苏38例（均在扬州）
，湖南12例，湖北3例。针对当前疫情形势 ，扬州
、武汉等地对部分区域的风险等级进行了调整
，并出台了相应的进出新规 。

北京中风险地区的界定可通过微信“北京本地宝
”小程序查询实时数据，具体依据国家卫生健康部门发布的动态调整标准
。以下是具体操作步骤及补充说明：查询北京中风险地区的方法打开微信 ，点击右上角“放大镜”图标进入搜索页面。输入“北京本地宝 ”，选取对应小程序进入 。